Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.
Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit ein essentiell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert.
Unbeweglichkeit im Alter ist kein Schicksal. Wer sich auch ohne spezielle Schmerzen regelmäßig seine Beweglichkeit trainiert, hat später mit weniger Problemen zu kämpfen. Wichtig ist, früh genug damit anzufangen.
Faszien stützen und bilden unseren Körper. Diese bindegewebigen Strukturen können durch mangelnde Bewegung verkleben und sich durch ausstrahlende Schmerzen bemerkbar machen. Durch unser Beweglichkeitstraining können verklebte Faszien wieder geschmeidig gemacht werden.
Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit five trainiert man die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge.
Der neue five-mobility-Zirkel bietet Ihnen anhand von fünf einzelnen Geräten die Möglichkeit, das Thema Faszien- und Beweglichkeitstraining auf einfachste Art und Weise mit im Trainingsalltag zu vereinen.
Am m5 Zirkel wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur wieder in die Länge trainiert. Das Training am m5 Zirkel bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rückenschmerzen. Rückentraining ohne lange Pausen bringt schnell den gewünschten Erfolg. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.
In unserem Studio findet Ihr – speziell für eure individuelle Rückenleiden – den richtigen Kurs, um diesen präventiv vorzubeugen oder diese zu lindern. Neben verschiedenen § 20 Kursen, bieten wir euch noch reichlich anderen Kurse für einen gesunden und starken Rücken!
Ihr kommt früh nicht richtig aus dem Bett? Euch fällt der Alltag aufgrund eurer Rückenschmerzen schwer? Dann seid ihr bei uns GENAU richtig! Wir sind EUER Rückenspezialist, wenn es um einen GESUNDEN und STARKEN Rücken geht! Unsere fachlich ausgebildeten Trainer sind euer Ansprechpartner, wenn ihr gestärkt und aufrecht durchs Leben gehen wollt!
